本周阴雨天气ldquoC位出道rd

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下周就要过年啦

想想有一点点的激动

不过阴雨天气却在本周“C位”出道

今天阴转多云

最高气温在10℃上下

偏北风3~4级

明天多云，傍晚前后转阴有雨

明天最低气温1℃

气温低迷

请注意保暖

最近的连阴雨天气扰人烦，有风湿病的朋友更是度日如年。冬季风湿原因很多，症状也不仅限于腰腿疼痛，一起来看。

外因：中医认为，若气侯变化失常、寒暖不调,或久居潮湿之地,或冒雨涉水、宿野含凉，风、寒、湿、热诸邪自外而入,侵犯人体，会导致风湿。

内因：主要与人本身体质有关。如果正气虚弱,脏腑功能失调,外邪更容易乘虚而入。

发热:可有高热、中等度发热或低热,常伴有多汗症状。

关节炎:典型的表现为游走性关节炎,常影响膝、踝、肩、肘等大关节,局部可有红、热、肿、痛。

心脏炎:心脏炎包括心肌炎、心内膜炎及心包炎,症状轻重不一,可出现心悸、胸闷、气急、呼吸困难,甚至不能平卧等症状。

皮肤红斑:出现环形红斑,见于躯干或四肢近端,呈不规则圆圈状,周围红,中央淡,在1-2天内消失,可反复出现。

御寒保暖:它是防止风湿骨病发作的首要条件。做好关节处的保暖,不要久居阴冷住所，最好选择向阳,通风,干燥的房间,被褥保持干燥。

饮食调理:足够的营养摄入对骨关节健康的维持是至关重要的,平时应适当补充饮食中的蛋白质、钙及各种维生素等,低脂牛奶,奶制品和鱼肉是风湿骨病的理想食品,特别是鱼肉可以缓解风湿病人由于关节肿胀带来的疼痛感。

适度锻炼:有的风湿骨病患者因为关节肿胀疼痛,就长期不敢下床活动,其实这种做法是错误的,坚持适当的锻炼才能保持体质和恢复关节功能。

控制体重:体重的增加会给关节增添额外的负荷,并且由于姿势、步态等改变,会导致关节的生物力学有所改变。故应该控制饮食,减轻体重。

合理用药:骨关节病从发病年龄,发病时间上都比较长,病程较久,软骨组织破坏比较严重,因此在康复期间必须遵循专业人员的指导,坚持合理用药,做好骨关节的养护,防止复发。

□来源：宁海气象、宁波气象

□编辑：林佳怡

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