肝好不好,脚先知肝好的人,脚上一般没有4

现在的生活水平是越来越高了，越来越多的人注重养生，但是很多人在养生的时候，忽视了对身体内部器官的保养。

肝脏是人体中的一个很特殊的器官，它又被称为“哑巴器官”之所以这么说是因为它是没有痛觉神经的。但是很多人都不知道。总觉得肝脏不通，那就是没问题的，是健康的。

人的双脚可以说是疾病的警报器。当身体中出现疾病的时候，双脚出现一些新号，如果发现双脚出现以下的4种症状，记得要及时去查诊。

双脚4种信号需引起重视

1、脚趾甲黑斑、易断

从中医的角度上来说，“肝主筋，其华在爪”也就是说脏脏是直接影响到筋脉的健康，而指甲则是筋脉在身体之外的延伸。

如果肝脏出现病变，那么就会对血液循环造成影响，而位于远心端的脚受到的影响最大。脚指甲血液循环出现阻碍，就会出现血液淤堵，从而出现黑斑。健康的人，指甲厚度适中、有一定的硬度，肝脏出现问题，血液供给不足，会出现指甲易断的症状。

2、脚底蜡黄

健康人的脚部皮肤一般是红润有光泽的，若发现脚底皮肤蜡黄，要引起重视，可能是肝脏出现了问题。

当肝细胞破坏，使得毛细血管破裂，使得血中的胆红素不能正常的排除，当血液中的胆红素在逐渐升高，升高至2-3mg/dl的时候，便可以辨别出黄色的眼色。

3、脚部无力、浮肿

人在长期走路的时候，也会出现浮肿现象，不过这种经过休息之后，也就会自行好转。但是，对于肝脏有问题的人而言，这种现象可能就没有那么乐观。

因为肝脏出问题了，一些物质，比如说对身体有害的，可能不能够及时的释放出去，这个时候就会在一些局部堆积，这样就会导致其出现病变，轻者可以出现浮肿，肿着则直接出现出血，或者是坏死等等。因此，如果感觉自己脚部明显比之前要“胖”了很多，不要觉得是好事儿，而是要去警惕，危险可能在靠近了。

4、脚底疼痛

时不时的出现脚底板有疼，或者针刺的感觉，但是过不了多久，这种感觉有消失了。注意了，如果是这样反复出现，也不是什么好事儿。

因为这极有可能，是肝脏在释放一些危险信号，告诉大家针对这些细节，及时去做检查，可能会及时的挽救一些脏器，包括肝脏在内，而不是一直忍着、拖着，这样会使问题变得越来越严重。

三类食物或比喝酒还“伤肝”

伤肝食物一：高糖食物

高糖食物对肝脏伤害是很大的，平时如果过多食用高糖食物的话，不只可转为脂肪储存在肝脏，从而引起脂肪肝的发生，同时还会使胃肠道的酶分泌过多而发生障碍，从而影响食欲，导致出现胃肠胀气现象，因此平时生活中大家要注意少吃高糖食物，如巧克力、甜品等，一定要限制量。

伤肝食物二：腌制食物

加工腌制类的食物放入的盐分非常多，随着腌制的时间越长含有的杂质会越多，比如亚硝酸盐，硝酸盐等等。

有研究发现亚硝酸盐在胃内可以合成亚硝胺，从而变成强烈的化学致癌物，可引起肝癌的发生，因此平时要注意少吃含亚硝酸盐类食物，如常见的泡菜、腌菜、咸鱼等，尽量不要吃。

伤肝食物三：烧烤食物

根据研究表明，肉直接在高温下进行烧烤会产生一种叫做苯并比的物质，这种物质容易损害到胃粘膜，使胃酸分泌增加，加重肝脏负担。

肝脏对于人体健康至关重要，俗话说治病不如防病，想要养护肝脏健康，除了注意饮食外，也要保证充足的睡眠。因为睡眠时长与肝脏排毒效果密切相关，以后千万要少熬夜了！

平时一定要多