冬日美肌课堂正确护肤要ldquo四防

华中科技大学同医院皮肤科教授冯爱平

冬

冬天气候寒冷、干燥，北风一吹，

众多皮肤问题接踵而至，令人烦恼不已。

冬季容易出现的皮肤问题多与寒冷气候相关，归纳起来不外乎3大类：

①因皮肤干燥，皮肤内腺体分泌减少导致的冬季瘙痒症、干性脂溢性皮炎、冬季皮炎、手足皲裂等。

②因血管微循环变化所致的冻疮、血管炎、脂膜炎等。

③因对寒冷过敏导致的寒冷性荨麻疹、寒冷性离心性环形红斑、荨麻疹性血管炎等。

关键词1

防

干

燥

冬天，人体皮脂腺和汗腺功能减弱，滋润体表皮肤的水分和油脂减少，皮肤衰老加快，容易出现皮肤干燥和脱屑。很多人一到冬天就会出现不明原因的皮肤瘙痒或皮肤上出现红斑、丘疹等皮损，去医院检查，被告知患了冬季瘙痒症或冬季皮炎。

容易患冬季瘙痒症者，在冬天应特别注意补水、补油。具体措施包括：在皮肤干燥部位涂抹橄榄油或润肤霜，养成泡澡的习惯，淋浴时间不能太长，水温不能太低或太高，少用肥皂或沐浴露，洗澡后一定要在干燥部位涂抹护肤品等。若有皮炎发生，可在医生指导下适当服用抗过敏药物，局部配合涂抹温和的激素软膏和护肤霜，皮疹大多可消退。许多家庭主妇和老年人在冬天很容易发生手足皲裂。除注意润肤保养外，洗手不要太勤，尽量少接触肥皂和化学品，洗手后应马上搽尿素脂或护手霜，晚上宜用温水泡脚。若手足皮肤裂开，可涂用40%尿素霜，水杨酸软膏也可选用。

关键词2

防

受

寒

部分人的末梢血循环较差，一到冬天，暴露在外的皮肤特别容易长“冻疮”。同时，冬天也是各种血管炎、脂膜炎的高发期，其发生也与局部血液循环不良有关。很多年轻人“要风度不要温度”，容易罹患结节性血管炎或脂膜炎，小腿、臀部等脂肪堆积部位会出现结节样红斑，触之疼痛，常反复发作。

末梢循环不好的人，在冬天一定要注意保暖，尽量减少皮肤暴露在外的时间，避免接触冷水，并加强锻炼。同时，还可口服烟酸、丹参片等扩血管药。需要提醒的是，如果到了春暖花开的时候，冻疮皮损仍不消退，则要警惕是否存在其他疾病，如红斑狼疮等。

关键词3

防

病

毒

冬季是各种病毒比较活跃的季节，当人体抵抗力下降时，很容易被感染。带状疱疹、单纯疱疹和水痘是冬天最常见的3种因病毒感染导致的皮肤病。带状疱疹是疱疹病毒侵犯局部皮神经，引起皮肤水疱，水疱常沿神经走向呈带状分布，伴有轻重不等的疼痛。引起单纯疱疹和水痘的病毒与带状疱疹相同，但不会引起明显的神经痛。

为免受疱疹病毒侵袭，大家在冬天一定要注意加强营养，避免过度劳累，增强抵抗力。若已经患病，应早期接受抗病毒治疗，以免留下后遗症。

关键词4

防

过

敏

湿疹是一种常见的过敏性皮炎，主要表现为四肢或身体的某个部位出现丘疹或丘疱疹，瘙痒不适，特别容易在冬季复发或加重。脂溢性皮炎也是一种与过敏有关的皮肤病，通常夏天较多见。到了冬季，因油脂分泌减少引起的另一种脂溢性皮炎——干性脂溢性皮炎会加重，洗面奶、沐浴液等使用不当是主要原因。要避免上述两种皮肤病在冬天加重，病人应着重加强皮肤的滋润、保湿工作。此外，穿棉质宽松的衣服，多喝水，不频繁使用清洁用品，避免各种过敏原的刺激，也有助于减轻症状。

有些人对冷空气过敏，当遭遇寒冷或被冷风吹过之后，全身会发出红色的风团，瘙痒明显，但一走进温暖的房间或在被窝里待一会儿，症状就会消失，这就是所谓的“寒冷性荨麻疹”。它是物理性荨麻疹中的一种，多无大碍，只要注意保暖，就能减少发作。

有些人一到冬天，身上会出现多个环形红斑，多以四肢为主，医学上称之为“离心性环形红斑”。该病主要与感染、过敏和寒冷有关。抗过敏药物、维生素E治疗有效，也可尝试用冷水缓慢降温的方式进行脱敏治疗。

与寒冷有关的皮肤问题，每个人的表现不一样，治疗和预防方案也不一样。最重要的还是注意保暖，保持皮肤的润泽，积极改善局部微循环。

只要能做到这些，许多与寒冷有关的皮肤问题会减轻或消失。

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