常年不感冒的人,越容易突发大病医生你的体

张伟（化名），56岁，长期工作在一个繁忙的金融公司。十年来，无论四季变换还是周围的同事频繁更替，有一件事始终如一：他从未感冒过。在这个办公室，不少同事都有过因为感冒请假的经历，但张伟始终都是精力充沛、精神抖擞。这使得朋友们都赞誉他为“铁打的”。

但在一个午后，张伟在办公桌前突然昏倒，全场一片混乱。同事医院，这次突然的情况让人难以置信。在医院，经过紧急救治，张伟的生命得以挽救。但随后医生告诉大家，张伟是突发心脏疾病。张伟的妻子泪流满面，责怪丈夫：“你为什么不定期做体检？”张伟微弱地回答：“我一直身体蛮好，连个小病都没得过，就没想娶浪费那个钱，没想到……”

医生看着他们说：“张先生，其实长时间不感冒并不等同于身体健康，它可能反映的是免疫系统并未得到适当的锻炼。感冒是一种身体的自我修复和调整过程，也是对外界微生物的一种应激反应。但常年不感冒的人，也可能意味着他们的身体没有足够的应激能力，甚至可能对某些疾病毫无防备。”从那之后，张伟开始注重自己的健康，医院进行体检，并积极参与各种健康讲座。

在众多健康误区中，有一种观点持久地存在于我们的社会中：那就是长时间不生病、特别是常年不感冒的人，其体质极好，但反过来也有人认为他们更容易突发大病。这种说法真的有科学依据吗？

一、体质与免疫系统

体质的影响：一个健康的体质往往与强壮的免疫系统相伴随。反之某些特定的体质，如容易疲劳、经常感冒或存在某些慢性疾病的体质，可能暗示着免疫系统存在某些问题或不足。

遗传因素：遗传因素在体质和免疫系统的发展中都起着关键作用。某些遗传性体质可能导致免疫系统的某些功能低下，使个体更容易受到某些疾病的侵害。

营养与生活习惯：均衡的饮食和健康的生活方式对于维持良好体质和增强免疫系统功能至关重要。缺乏必要的营养物质，如维生素、矿物质和蛋白质，可能会导致体质下降并影响免疫系统的正常功能。

环境因素：长期处于污染或有毒的环境中可能会损害体质和免疫系统。例如某些化学物质和放射性物质可能会影响免疫细胞的功能，使其无法有效地应对外界威胁。

心理因素：长期的压力、焦虑和其他心理因素可能会削弱免疫系统的功能，导致体质下降。反之积极的心态和良好的情绪管理能够促进免疫系统的健康。

二、免疫系统太好不是好事

自身免疫疾病：免疫系统的主要任务是识别和清除体内的异物，如病毒、细菌等。但当免疫系统过于敏感时，它可能会错误地攻击自己的细胞和组织，导致所谓的自身免疫疾病。例如风湿性关节炎、糖尿病1型、红斑狼疮等疾病都与免疫系统的异常反应有关。

过敏反应：过于活跃的免疫系统还可能导致体内对某些常见的物质产生过敏反应，例如花粉、灰尘、食物或某些药物。身体的这种反应可能是皮肤发炎、打喷嚏、呼吸困难等症状。

药物治疗的复杂性：当患有其他疾病时，过于活跃的免疫系统可能会对药物治疗产生抵抗，使得治疗变得更加复杂。例如对于某些炎症性疾病，通常需要使用免疫抑制剂来控制病情，但这又可能使患者更容易感染。

慢性炎症：一个过于反应的免疫系统可能会导致身体处于慢性炎症状态。这不仅会导致身体疼痛和不适，而且长期的慢性炎症与许多严重的健康问题有关，如心血管疾病、癌症和糖尿病。

三、健康建议

生活习惯：保持良好的饮食习惯，均衡摄入，避免高糖、高盐、高脂肪的食物。

适量锻炼：每周至少分钟的中度强度锻炼，如快走、游泳、瑜伽等。

避免过度应激：应激是导致免疫系统失调的一大原因。学会放松，参与冥想、深呼吸等可以帮助缓解应激的活动。

定期体检：及时发现并预防疾病。

合理的休息：每天至少7-8小时的高质量睡眠。

常年不感冒并不完全意味着一个人的体质非常好，也不意味着他们更容易突发大病。身体健康是一个复杂的整体，涉及遗传、生活方式、环境和心理因素。维护好自己的健康，不仅仅是看一个方面，而是需要从多方面来考虑和努力。