健康教育处方内分泌系统常见疾病肥胖症

疾病概要

由于摄取食物中的热量多于人体消耗量，多余的热量以脂肪的形式储存体内，超过体重20%时称肥胖症。一般轻度肥胖者无明显自觉症状，中重度肥胖者可有胸闷、气促、食欲亢进、易饥、便秘、腹胀、腰背酸痛、皮肤紫纹等，严重时可发生心力衰竭，甚至猝死。诊断肥胖者可根据体重指数来判断，即患者体重除以身高的平方（体重以公斤为单位，身高以米为单位），如大于24者为肥胖症。

治疗原则

控制饮食，增加运动，必要时采用药物辅助治疗，但应慎重用药。

健康教育处方

1、必须严格控制饮食。饮食控制视肥胖程度而采用不同方案。轻度肥胖者：以每月体重减轻0.5-1公斤为宜，主要限制食物中糖类、脂肪以减少热量摄入，控制糖果、油炸食品、糕点、花生、啤酒、零食等，应多吃蔬菜与水果，三餐中，尤其要控制晚餐饮食量；中度肥胖者：体重以每周减轻0.5-1公斤为宜，应控制进食量，进食低脂、低胆固醇、低盐食物；重度肥胖者：除与中度肥胖者一样严格控制饮食外，在医生指导下使用减肥药物或饥饿疗法。

2、坚持体力劳动或体育锻炼。可根据自身情况掌握运动强度。运动强度以每分钟脉搏次数为尺度，30-40岁不超过次，40-50岁不超过次，60岁以上不超过次，并要根据个人情况循序渐进，以生理耐受量为限。开始运动的头两个月，体重下降不明显，但如坚持2个月以上则疗效渐渐明显。

3、肥胖症由于怕热多汗、抵抗力低，皮肤紫纹及皱折处易磨损，容易感染，引起皮炎、皮癣等，故平时应勤洗澡、勤更衣，保持皮肤的干燥清洁。

4、肥胖医院做一系列检查以排除有无其它内分泌代谢疾病，治疗期间应每天测体重1-2次。

5、应慎重应用减肥药物，最好在医生指导下用药。

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