夏季高温，谨防风湿热

夏季气温高，我国很多地区又湿热，风湿热常常在此时偷袭我们，在天气不好或者是受凉时发作造成很多痛苦。风湿热听起来不是什么大病，但是发展起来比较隐秘，有时患者多器官受损才发觉患了风湿热。

　　夏天，我们用各种方法给自己降温，比如经常冲冷水澡，久坐于林阴道、屋檐下，甚至夏夜露宿等，殊不知这样很容易使我们遭受风湿热的侵袭。

　　尤其很多人身体并不强壮，过度贪凉，长时间在冰凉的地面或者空调下滞留，会让风寒湿邪通过人们皮肤表面张开的毛孔侵入体内，导致经络受阻，患上风湿热。

　　风湿骨病网专家建议大家平常要注意预防风湿热，不要等到疾病发展生成大病。

　　天气变化要及时添衣服，避免涉水淋雨，最好不要用冷水洗浴。尽量不要在湿凉的地面久坐或者睡觉。

　　大汗或者涉水之后要及时擦干身体，不要长时间穿湿衣服，不要马上用凉水冲身，可以用温热的水冲洗，更换衣服。

　　有关节炎病史者更要注意防护，可适当服用有预防、治疗作用的中成药，或用有祛风除湿、通络止痛作用的中药，比如桂枝、木瓜等煎汤外洗，可有效预防关节炎。

　　已经出现发热、皮肤环形红斑或皮下小结、关节痛、甚至心悸、气促的，一定要警惕风湿热，及时就医。

风湿热最好不要吃哪些食物?

　　南方湿热较重，如伴有湿热之象的患者，则不宜饮酒，因为酒性原本湿热，热重伤肝，湿重伤脾，如再浸入附子、川乌、细辛一类的热药，会加重内热和肿痛。

　　处于急性期有关节肿胀的患者，要注意减少食盐用量；因为盐摄入过多会造成水钠潴留，停滞于关节，更会加重关节的肿胀程度。

　　糖类及也要少食，因为此类食物多食容易损伤脾胃，导致痰湿的滋生，从而加重病情。 　　

　　风湿热痹型忌食温燥伤阴食物，比如生姜、大蒜、辣椒、花椒、八角、桂皮、洋葱、荔枝、狗肉、羊肉、猪肝、猪肚等。

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