酵素5大禁忌，早知道早好

随着酵素养生概念的普及，越来越多的人认可酵素、依赖酵素，这是好事。科学合理地补充酵素可以有效平衡体内营养物质含量，维持身体健康。然而，对于酵素的认知，人们始终存在各种误区和盲区，今天就教大家如何正确地喝酵素，了解酵素的5大禁忌。

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酵素的选择

选择好的酵素是更好地为身体补充酵素的基础，日常补充酵素，宜选纯天然、无添加的酵素产品，如3杯水综合果蔬酵素固体饮料，这样才能无刺激、无副作用地补充体内缺失的酵素。

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酵素的喝法

根据个人体质的不同以及所需改善病症的不同，补充酵素的方法也是不同的，喝酵素前先要了解自己的体质，然后依据自身状况选择相应的方法，从而获得更好的调理及改善效果。3杯水综合果蔬酵素固体饮料，一日3杯水，早上一杯蔓越莓酵素粉，中午一杯青麦酵素粉，晚上一杯玫瑰酵素粉。

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酵素的稀释

酵素原液在服用时需要加水稀释，但是要注意酵素遇高温会失去原有的活性，因而加水稀释服用酵素时，应将水温控制在40℃以下，3杯水冲泡时也是需要在水温40°以下。

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酵素的保存

喝酵素时，为防止酵素变质与失活，应将酵素放在避光处保存，夏季天气炎热，也可将酵素置于冰箱保鲜层保存。

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酵素的坚持

人体内的酵素是一种不断被消耗的营养物，因而补充酵素是应该定期并且长期进行的，这样才能维持体内的酵素含量充足，从而更好地维持身体的健康。

一日3杯水，饮领健康美