手和腿上的鸡皮疙瘩是一种皮肤病毛周角

很多人的腿及手臂上，多多少少有一些摸起来刺刺的小疙瘩。抠掉它之后或许可以看见里面还有一根被禁锢的微弱的小汗毛。（抠掉这个习惯是不好的，容易引起毛囊发炎感染，请控制住自己的双手！）

它们一般在冬天比较猖狂，夏天会好一点。这些小颗粒一般从小时候就慢慢出现，青春期达到巅峰，随着年龄增长会慢慢缓解。

以上症状就是毛周角化症（keratosispilaris）的表现。毛周角化症又称毛发苔藓或毛发角化病，民间俗称鸡皮肤。是一种常染色体显性遗传性皮肤病。

难看，别的没有。

不明。

那咋办？

根据目前对毛周角化病的研究，以下方法有一定的疗效：

1.多吃富含维生素A的食物、勤涂身体乳。

2.重度的外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。

如外用维甲酸（维甲酸药物包括：维Ａ酸、他扎罗汀、阿达帕林等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次）、３%－５%水杨酸药膏等，外用１０%－２０%尿素霜亦有效。

药物需要长期坚持使用才能有效果，还可尝试果酸换肤，可明显缓解。

3.特别严重的可以口服维生素A或阿维A胶囊。