气色不好就要吃，皮肤不好就要护理，大悟女

走在大悟街上，我很色，眼光总会盯着女人看，因为我稀罕精致的女人。也特别欣赏一些女人，即使她年过半百，身材不再完美，也将自已收拾的一尘不染，保养得当干净朴素的装容让人眼前一亮。这不仅仅体现的是一个人的气质，更说明她有一颗热爱皮肤保养并持之以怛的的心。

但那很不容易，因为岁月对女人从不留情。

18岁，不用任何化妆品，大冬天也敢素面朝天的出门，皮肤好的不得了，

20岁，开始用洗面奶，冬天涂个面霜也大摇大摆的敢出门，皮肤还是水灵灵的。

22岁，除了洗面奶，面霜，还加个乳液，冬天出门时偶尔还要用下隔离霜，谈恋爱了，开始爱美了，但是皮肤已经开始有点抵挡不住来自外界的伤害，会有干纹。

25岁，随着结婚生子带来的副作用，不少女性的脸上有了斑点，有了孩子就不能用护肤化妆产品，什么皮肤好不好就不谈了，这也是女人一生中改变最大的几年。

28岁，重新捡起护肤品开始化妆，洗面奶，面霜，乳液，精华液，隔离霜，眼霜，BB霜全套用上，可是斑点还是若隐若现。

30岁，洗面奶，面霜，乳液，精华液，隔离霜，眼霜，BB霜，还要加上祛斑霜，可怕的是眼角已经有细小的皱纹了······

好可怕，女人一生在容颜之路上的奋斗清晰可见，有人说：女人到了一定的年纪保养也没用，但我相信一句话：女人不保养是样子老，常保养是老样子。

女人的保养就是一场持久战，岁月是最大的敌人。内调气色外护皮肤一样不能少。身体内部调养从食物中汲取养分来抗氧化，外部护肤就要靠护肤品护理。要想青春多停留，我们就得努力学习，时刻鞭策自已。

红枣，桂圆，银耳，枸杞，百合······这些是最常见的熬制糖水的药膳材料，能起到滋阴平肝补气血的作用，要想肤色红润就要常喝这一类材料熬制的糖水，而且用来煲汤也毫无违和感。

酸奶，海带，芝麻坚果一类，不仅能抗脂肪，而且还含钙量高，有助于抗衰老，脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性的人可以多食用

核桃，鸡蛋，紫菜······含矿物质，蛋白质，维生素一类，能助睡眠，睡的好气色自然好，精神也就有了。

胡萝卜，西红柿，甘蓝，花椰菜，西蓝花······这一类蔬菜含有丰富的维生素，特别是甘蓝，含有大量的青花素，能较强的抗氧化，抗衰老，提高身体免疫力。

葡萄，猕猴桃，苹果，橙子······所有水果都含有丰富的维生素，是人类不可缺少的食物之一，保养更少不了它们，要想肤色好，就要多吃水果。

对于护肤的选择，个人觉得得合适就好，不一定要用SKII才有效果，咱们的第一夫人用国产百雀羚效果也是极好的，只要是纯植物为原料研制的化妆品，没有什么激素、酒精，宗旨是：只选对的不选贵的。剩下的就是能根据自已的肤质，选择合适自已的肤质的功效护肤品就可以了。

中国人的皮肤一般分为以下几种

这类皮肤表面的角质层含水分较少。当皮肤分泌减少时，角质层的水分蒸发加快，不易保存，因此，皮肤表面干巴巴，失去应有的弹性和光泽，易生皱纹。这种皮肤经不起风吹日晒，时间一长会发红和起皮屑。在寒冷干燥季节，角质片在皮肤表面呈粉屑状，易生皲裂，构成皲裂型皮肤。

干性皮肤，从洁面到保护每一步都要注意保湿、滋润。同时，干性肌肤肌肤娇嫩，要注意选择温和的护肤品。注意不要过多的去角质。同时一年四季加强防晒，避免产生小斑点和光老化。

这类皮肤毛孔粗大，皮脂分泌过多，表面有光泽，不易出现皱纹。但是这类皮肤由于皮脂过剩，使污垢易于附着在皮肤上，易长粉刺和小疙瘩。

油性皮肤除了日常脸部彻底清洁外，不要忘记做去角质及敷面的工作，同时面膜和爽肤水对于深层清洁，收敛毛孔也是非常重要的，不仅可清除油脂，还可抑制油脂，不只是一时的去油功夫哦！平时的保养要注意控油，同时清爽保湿的功能！

这类皮肤皮脂和水分分泌适宜，是最健康的一种皮肤。它结实柔滑，富有弹性，不见毛孔，肤色红润有光泽；而且对外界刺激也不太敏感。

中性皮肤是最好护理的的皮肤状态，平时给予皮肤基础的日常保养，注重保湿，在加强预防日晒就足够了！

　前额、鼻翼及下巴三个部位的油脂分泌特别多，毛孔粗大，甚至有黑头、粉刺、暗疮，属于油性皮肤。而其他部位如面颊的皮肤较为干燥，属干性皮肤。也就是说，同时存在着两种不同性质的皮肤，为混合性皮肤。

混合型皮肤在选择护肤品时，洗面奶和爽夫水要选用含控油成份的，每日彻底清洗脸部，面霜可选择清爽保湿产品。

过敏性皮肤大多毛孔粗大，油脂分泌偏多，擦了化妆品之后会引起皮肤过敏、红肿、发痒。严重者对膏霜之类反应剧烈，甚至发生刺痛。其过敏症状表现多种多样，有的受阳光照射出现红斑，有的因饮酒或吃了刺激性食品皮肤出现疹子、红肿、发痒等

过敏性肌肤，最难处理的一种肤质，应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，找到过敏源，并减少接触过敏源的机会，如果平时就使用低敏性护肤品，可继续使用；如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那么就要选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。如果有持续发红的现象，医院进行脱敏治疗。强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境、减少皮肤的刺激等。

人说爱美之心人皆有之

你若不爱自已

一定也没人爱你

蓬头垢面，无精打采

就更别提了

没有丑女人，只有懒女人

大悟的女人们

快对号入坐

从内到外的调养自已

做个有”颜“有“色”

能被人真心疼的女人吧！