春季面部敏感皮肤的保养

案例：张女士，进入春季来，出现皮肤干燥脱屑，缺乏光泽，脸颊易充血红肿，自觉灼热瘙痒。开始并未引起重视，一段时间后，自觉皮肤粗糙，出现色斑。敏感厉害时，出现全身皮肤红疹水疱、奇痒难忍、搔抓不已。 　　分析：春为四时之首，万象更新之始，正如《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”但春风多厉，善行速变，易导致许多过敏源弥散空中，这时敏感性体质的人接触后就容易诱发皮肤过敏，其中又以面部皮肤过敏为多见。源头分为外因和内因两种。 　　外因： 　　　花粉、灰尘（包括工业化引起的大气和环境污染）：春季多风多花，在花粉传播的季节，花粉、灰尘随着空气的流动而四处飞扬，接触敏感性皮肤易致导过敏。 　　　温度变化：温度忽冷忽热，易使敏感人群面部发红、发烫。 　　　紫外线：春季中波紫外线开始增强，日晒后易致皮肤红斑。 　　　化妆品：香精、酒精、防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激。 　　　食物：常见的是海鲜、鸡牛羊鹅等辛辣刺激食物。 　　　药物：青霉素、磺胺类药物等，都可能引发皮肤过敏。 　　内因： 　　　年龄：年轻健康的肌肤表面有一层弱酸性的皮脂膜，保持水分，保护肌肤不受到外界侵害，但随年龄增长，这层脂膜却不如以前健康，以至一些敏感物质易入侵皮肤。机体内在疾病：过敏体质、内分泌紊乱、肝病、红斑狼疮、皮肌炎、肿瘤等。 　　防治措施： 　　一、要防晒及避免外出吹风 　　春季阳光中紫外线含量较高，人对紫外线的敏感性也最高，春季要防止紫外线的照射，必要时面部外用敏感皮肤用的防晒霜。

春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少。白昼时间变长，使得人们外出的机会也增多了。在晴日的中午或午后，空气相对比较干燥，加之风速一般较大，便加快了皮肤水分的蒸发，如果遇上风沙、尘埃、花粉等等的刺激，极易发生过敏反应。尤其对敏感性皮肤的人来说，春季应尽量避免外出春游。

　　二、合理选用护肤品 　　选用护肤品以保湿补水安抚为主，最好选用敏感肌肤用的护肤品，成分宜简单，选用合适后不要随意更换化妆品种类。避免使用刺激性的化妆品，少去角质。

　三、注意皮肤的合理清洗 　　清水洗脸，水温不宜太高，以温冷为宜，次数一般每天不超3次，毛巾宜柔软，尽可能不用洗面奶、肥皂。避免用力擦洗。

四、注意饮食护肤 　　春属木，与肝相应，“养肝之体用酸，舒肝之气用辛”。春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，清淡可口（如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、蜂蜜之类），忌油腻、生冷、粘硬食物，以顺应春季阳气之升畅。亦可多吃一些含维生素A的食物，少食辛辣食物。 　　五、精神养生 　　春天不要过于劳累，生活要有规律，早睡早起。中医认为，春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不顺心的事，就会脾气大容易发火，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要保持心胸开阔，乐观向上，保持心境恬静的好心态。

美丽张女士

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