育儿知识宝宝晒太阳还有这么多讲究

晒太阳有助于身体钙质的吸收，所以很多家长喜欢带着孩子去外面散步晒太阳，春秋在草坪上放风筝，但是晒太阳不是适用于所有孩子的，有些新生宝宝不能晒太阳，比如对花粉过敏的宝宝，秋冬出生的宝宝等，不同情况得分开分析，本文介绍了哪几种宝宝不能晒太阳，并给出了新生宝宝晒太阳的注意事项，新手爸妈们快看过来吧。

哪些宝宝不能晒太阳

01

对花粉过敏的宝宝

这类应尽量减少户外晒太阳的频率；其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。

02

秋冬季出生的宝宝

由于天气寒冷，父母很少带宝宝出门晒太阳，如果有没有及时补充鱼肝油，宝宝体内维生素D的含量就会不足，钙就不能够被充分地利用去强骨健齿，但血液中的钙浓度尚能维持在正常水平。春暖花开时，如果猛晒太阳，体内维生素D的含量就会迅速增加，血液中的钙被运送到骨骼中，加速骨骼的钙化，钙就会沉积在骨表面，而肠道吸收钙相对不足，使血液中的钙浓度下降，若下降达一定水平就会发生抽风。

03

有新生儿狼疮的宝宝

新生儿狼疮是由母体携带自身免疫抗体（常见是SSA、SSB、RNP等）经胎盘传递给宝宝而引起的。特别要提醒的是，新生儿狼疮常常因日晒而诱发，典型的皮肤病变是环形红斑，属于浅表性炎症性皮疹。因此，新生儿狼疮常见且来就诊的主要原因就是皮肤病变。

新生宝宝晒太阳注意事项

01

选择适当的时间

孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6―10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4―5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。需要强调的是，每次晒太阳的时间长短随婴儿龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1―2小时为宜。或每次15―30分钟，每天数次，如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。

02

不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。另外，衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风易感冒。

03

注意照射部位

应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

04

晒太阳前别洗澡

晒太阳时不宜空腹，不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

晒太阳固然对宝宝的健康有利。但是还是要注意并不是所有的宝宝都能长时间接触太阳光，不论在哪个季节，在临近中午和下午的时候，都不建议在阳光下暴晒，很容易造成晒伤、皮肤泛红、脱皮，特别是在上午10点到下午4点的时候，千万不能看外面的太阳好，带宝宝出去晒，这个时间段的紫外线格外强烈。

END

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