酵素也有禁忌这七点你要牢记

酵素对人的健康至关重要，可随着年龄的增长，人体内酵素含量处于下降趋势。因此，我们需要适当补充酵素。不过，你在喝酵素的时候，是否真的喝对了，下列注意事项你清楚吗。下面小编将为大家介绍的是喝酵素的五大禁忌，希望大家在服用酵素时弄清楚这些问题。

“酵素的选择”

选择好的酵素是更好为身体补充酵素的基础，日常补充酵素，宜选纯天然、无添加的酵素产品，这样才能无刺激、无副作用地补充体内缺失的酵素。

“酵素的喝法”

根据个人体质的不同以及所需改善病症的不同，补充酵素的方法也是不同的，喝酵素前先要了解自己的体质，然后依据自身状况选择相应的方法，从而获得更好的调理及改善效果。

“酵素的用量”

酵素原液在服用时需要加水稀释，但是要注意酵素遇高温会失去原有的活性，因而加水稀释服用酵素时，应将水温控制在40℃以下。

“酵素的保存”

酵素除了高温会散失活性，在光亮处亦是如此。因此，喝酵素时为了防止酵素变质和失去活性，应该把酵素放在避光处保存，尤其是酵素原液，若是在炎热夏天，最好能放在冰箱保鲜层保存着。

“酵素的坚持”

体内的酵素是一种不断被消耗的营养物，因此补充酵素是应该定期并且长期进行的，这样才能维持体内的酵素含量充足，从而更好的维持健康身体。

“酵素与药”

服中药和西药可以同时服用酵素吗？

理论上，西药属于化学合成物质，与酵素是两码事，不存在相互干扰和影响药效的情况。中药成分大多是自然物质，与酵素也没有相互拮抗的作用，所以即便同时服用也无大碍。但是为了减少顾虑，也为了让中、西药与酵素充分发挥各自作用，建议还是分开服用为好。酵素与西药服用的间隔时间以一小时为宜，与中药服用间隔时间以半小时以上为宜。

“酵素与保健品”

酵素与其他保健食品可以同时服用吗？

目前市场上的保健食品种类多、范畴广，保健食品的功效在酵素中大都具备，理论上存在同功效能可以一并服用。但考虑到保健食品良莠不齐、功效不一，如果为通用型的保健食品，可以与酵素同时服用，以互增效果。如果单一功效的保健食品，则建议间隔半小时以上分开服。

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