跑步可以治脂溢性皮炎吗

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跑步对皮肤的好处

运动能加快身体代谢,改善血液循环,当然就能改善皮肤的新陈代谢,调整微循环而且出汗对美肤也是很有好处的有利于皮肤排出废物和毒素.

1、运动能促进身体细胞的新陈代谢，正常的肌肤细胞更生过程为二十八天，在这个周期内，新嫩的细胞会生长，令皮肤细滑幼嫩，而已死细胞便会上移至表皮层脱落。当这个更生过程因不良的生活习惯而放缓或变质，皮肤细胞的活动便会受到影响，再不能有效的吸收营养和护肤品。而细胞在代谢过程中产生的废物也不能排走，各种皮肤问题如暗哑、干燥、暗疮就会向你招手。

2、运动能加速血液循环，令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发着健康气息。

3、做运动令身体排汗，毛孔内的污垢及多余油脂亦会随着汗液排走，这是最天然的排毒方法，比吃任何排毒食品都要有效。

4、多个研究显示，压力影响皮肤的质素，引发暗疮、敏感、绷紧、干燥、雀斑等问题，而运动是绝佳的减压途径。身体排汗会刺激油脂分泌。适量的油脂是最天然有效的护肤品。持久及定量的运动会令皮层增厚，有助抑制细微皱纹的形成，延缓衰老。

5、有否发现，运动过后面庞总是红粉绯绯？这是因为运动时，收缩的肌肉会产生热能，而身体为了散热，便会加快血液流量，令肤色红润起来，连胭脂也省掉！你的运动习惯很好，运动后面部发红发烫是正常的，是血管扩张引起的，能促进新陈代谢，建议运动后不要接着洗脸洗澡，过半小时先用温水洗脸，毛孔扩张有助于洗尽脏东西，再用凉水洗一遍可以绷紧皮肤。

跑步能治疗脂溢性皮炎吗

跑步对脂溢性皮炎和激素依赖性皮炎的治疗效果类似，都是有一定的积极促进作用。

跑步锻炼可以缓解皮肤炎症，多出汗也有助于毒素的排出。对于脂溢性皮炎和激素皮炎患者跑步后脸部会发红发烫，严重者会痒疼不舒服，这就要求跑步不要剧烈，稍微出汗就好，不能大量出汗，不然汗液会刺激患处，有可能加重病情。因为皮肤还很脆弱，对于身体内外环境的刺激还很敏感，运动会加快面部血液循环，血管扩张，这也是运动后脸红的原因。

运动可以促进皮肤的新陈代谢，有助于新细胞的生长，排汗有助于毒素的清理，加速血液循环，使受损的细胞恢复弹性和光泽。运动还可以增强皮肤的抵抗力，让我们皮肤不再那么脆弱。

脂溢性皮炎既有内因也有外因，免疫力上去了，病情会减轻，光靠跑步是不行的，更要有良好的生活习惯。

总之，适量跑步锻炼有助于脂溢性皮炎的治疗，如果已经养成了良好的习惯请坚持。凡是贵在坚持。

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