实用美容护肤小知识洗脸防晒祛痘

一、洗脸

“美丽从洗脸开始”。

洗脸可以洗去粘附在我们脸部皮肤上的灰尘，以及脸部毛孔分泌的油脂等脏东西。但洗脸若是不注意一些小细节，不但达不到清洁皮肤的作用，长期以往还会导致皮肤干燥松弛，易产生皱纹，美容不成反成毁容。

每个人的肤质是不同的，大体可以分为中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤三大类。这可以根据皮肤油脂分泌的多少来判断自己的皮肤是属于哪一种类型的。

不同肤质有不同的洁面方法。

中性皮肤：中性皮肤是三种肤质中最好的，表现为脸部皮肤润泽、光滑、细腻、丰满、毛孔细而且肤色浅，青春期以前的少男少女多为这类肤质。对于此类皮肤洁面护理主要以清洁和保持良好的肤质为主，每天洁面的次数控制在2-3次，水温应控制在30-36℃，用手触摸感觉稍温即可，切不可长期使用过热的水洁面。洁面水过热会使得皮肤水分流失，导致面部干燥，产生细纹。洗面材料则应选择适合皮肤的中性洁面产品，以减少洁面产品中化学物质对皮肤的损害。

油性皮肤：以清洁油脂控制油脂过多分泌为主，油脂分泌过多会阻塞毛孔，易发生痤疮、脂溢性皮炎。因此每天洁面次数应当增多，在3次以上，水温也应较高，一般控制在36-38℃，要使用具有祛除油脂功能的洗面奶，还可以使用硫磺香皂，每周使用2次即可达到很好的效果。洁面后不要使用油性或者粉质护肤品，以免堵住毛孔，最好使用化妆水、爽肤水进行护理，不但有很好的补水效果，还可以更行一步清洁皮肤。

干性皮肤：洁面时间和次数要相应地减少，水温也要低，控制在25-30℃，要使用含脂高的洁面产品，以此来减少皮肤在洁面过程中水分的流失。洁面后不但要使用化妆水，还要使用油性护肤品和保湿霜，保持面部水分。

护肤品“求对不求贵”，对症下药，使用适合自己肤质才能起到事半功倍的效果。对很多人而言，护肤宜做减法而非加法，过多使用护肤品会破坏皮肤原有平衡，影响正常皮肤新陈代谢，削弱皮肤抵抗力，从而造成皮肤易过敏、易干燥等现象。

在洁面同时还可以进行皮肤按摩，促进皮肤血液循环，使得肤色红润，饱满有弹性。面部按摩在不同部位其手法是不同的。在额部，由眉至发际线纵向按摩，与此同时点按颞部，在眼部和口部周围则可以进行环形按摩。面颊部按摩要注意方向一定是从下往上提拉皮肤，切不可从上往下按摩，这样会加速皮肤松弛。对耳部进行按摩可以揉捏耳垂，提拉耳廓，上下揉搓耳前区。这样的按摩每天可以进行2次，每次时间3-5分钟即可。按摩时要根据皮肤的厚薄程度决定所使用的力度，坚持一段时间后才会看到效果。

二、防晒

皮肤毫无保护的暴露在强烈的阳光之下，接触到阳光中的紫外线的最初十几、二十分钟内，会被晒红，引起红斑，如果持续时间较久还会引起皮肤变黑、脱皮、水泡性质皮肤炎症。

阳光对皮肤的伤害远不止这些可以用肉眼可见的。紫外线对表皮下的真皮层和胶原蛋白的伤害是不可逆转的，而且会逐年累积，形成不可逆转的黑色素，造成皮肤老化松弛、形成皱纹，甚至导致皮肤癌。做好防晒工作的人会比没有做好防晒工作的同龄人看起来年轻5岁以上，做好皮肤防晒工作预防老化对于保持皮肤良好状态十分重要。

涂抹防晒霜是一种防晒比较有效的方法。在出门前半小时要涂抹就要SPF值在14以上的防晒霜，并且每隔4小时就要重新涂一次，必要时要打伞戴遮阳帽，减少阳光对面部的伤害。夏天上午10点至下午2点日晒最强烈的时候尽量不要出门，出门要做好防晒工作。

光敏性皮炎是皮肤对于紫外线晒后的过敏反应的湿疹性病变，某些光敏性的物质进入体内后，因为日光的照射和体内的蛋白质结合而形成了一个抗原性物质，刺激机体产生抗体。患有光敏性皮炎的人群更要注意皮肤的防晒，外出时做好防晒工作，减少与日光接触降低发病几率。此外，还是应当适当参加一些户外活动，使皮肤逐渐产生适当的黑色素，增强皮肤对日晒的耐受性。

三、祛痘

青春痘，学名痤疮，是一种与皮脂代谢有关的毛囊皮脂腺单位慢性炎症病变，好发于面部、背部和胸部等含皮脂腺较多的部位。主要表现为粉刺、丘疹、结节、囊肿及瘢痕，严重的愈合后可产生凹陷性瘢痕。

青春痘的产生于青春期雄激素增加，使得皮脂分泌增加有关，也与个人内分泌平衡状态和情绪起伏波动有关。因此，保持情绪平稳，规律的生活作息是对付青春痘好办法。

另外青春痘与遗传有很大关系，据资料表明，60%的痤疮有遗传倾向，因此如果父母有青春痘历史的，那就要准备好“战痘”了。快节奏的生存环境导致的精神压力以及饮食结构的改变，过多的食入辛辣、油腻、油炸、高糖高脂的食物也会诱发或者加重痤疮的发生，为了健康光洁的皮肤，要适时要忌口并学会调节压力，舒缓身心。

对于那些已经满面疮痍的，不仅仅需要预防，更需要及时有效的治疗。痤疮的一般护理简单易学，常用温热水及含硫磺或其他去脂消炎的香皂洗涤患处，避免使用含油脂过多和粉质多重或劣质化妆品，少用软膏制剂、糖皮质激素制剂、碘化物和溴化物等药物。可以使用少量的红霉素眼药膏涂抹于患处，起到杀菌消炎的作用。也可以使用抗微生物药膏，而且系统应用抗生素对痤疮有一定效果，一般要坚持使用3个月。对于特别严重的部位，可以局部用药，使用的药物多以去脂、溶解、角质、消炎、杀菌为主。

注意：在痤疮严重时，绝对不可以进行脸部按摩，这样会加重病情。但是在痤疮痊愈之后进行去斑和软化毛孔等按摩治疗，对改善炎症后色素沉着和毛孔粗大的皮肤有很好的效果。口服维生素E、维生素C等也可以改善修复炎症后的皮肤。

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