喝酵素的五大禁忌，原来都没喝对

喝酵素已成为一种常态，也许你觉得喝酵素的五大禁忌有些天方奇谭心，可扪心自问一直以来你真的喝对了吗？

在喝酵素前，我们先来了解一下喝酵素的五大禁忌：

1、酵素品牌的选择

在喝酵素前，首先要选择一款优质的酵素，在确保品质的同时，更确保食用放心。

2、酵素的食用方法

自身情况不同，酵素的食用方法也不同，比如：便秘、“三高”等酵素食用方法不同。

3、酵素的稀释温度

酵素具有活性，过高温度的水会导致酵素失活，因此水温应控制在40℃左右最为适宜。

4、酵素的保存方法

天气转暖，保存酵素的环境应选取阴凉避光的地方，防止被阳光直射，破坏酵素营养。

5、酵素需长期补充

补充酵素是一个坚持的过程，所以建议25岁之后应一年补充4瓶酵素量维持酵素充足。

人体就像汽车，养护在平时，一旦出了事故，大修的费用是十分昂贵的!在日常生活中，喝酵素有助于清理血液垃圾的功效特别显著。

酵素去斑块、清血垢：

酵素中的SOD（超氧化物歧化酶）、维生素、膳食纤维具有降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效，对肥胖患者、动脉硬化患者的病情有辅助治疗作用。

因此，酵素堪称血液中垃圾的清理工。

重要提示：抗癌消炎~

另外，酵素还有两种特别重要的功能：抗癌和消炎。

在抗癌食品中，酵素也名列前茅，地位相当显赫。亚硝胺是典型的致癌物质。而酵素中含有SOD能够分解亚硝胺，这样就可以消除亚硝胺的致突变作用，能保证癌症远离我们的生活!

酵素应该这么吃：

1、清晨空腹食用，排宿便

每天起床第一件事，并不是洗漱，而是先排便。可以将堆积在身体内一晚上的毒素快速代谢，从而维持体内环境干净及肠道健康。但现代人久坐不起、运动量少，极易产生便秘问题，因此建议清晨空腹食用50ml酵素帮助冲刷肠道，促进肠胃蠕动，加快排便。

2、餐后半小时食用，促消化

上班族多伴有慢性胃炎、胃溃疡等肠胃病症，在餐后食用30ml酵素有助于促进食物的分解和吸收，同时还能对受损的肠胃黏膜形成保护层，让肠胃炎症慢慢得到改善，同时也能减少食物残渣在肠胃中的停留时间。

3、晚睡前食用，凝神舒眠

神经紧张容易导致失眠，尤其是上班族或是睡眠少的中老年人，可以选择在晚上睡觉前食用30ml酵素，能提高睡眠质量、让身体更快进入深睡眠状态，也能让第二天的精神、精力更充沛，让身体活力每一天。