高跟鞋虽美，但你真的适合穿吗

爱美的女士都喜欢穿高跟鞋，因为穿上高跟鞋可以让小腿显得更修长，并增加身高，让人显得更高挑。

但是美丽是要付出代价滴！

穿高跟鞋对女性的脚有哪些危害呢？

1.脚在窄而尖的狭小空间内，脚与脚、前足与鞋底之间摩擦和压力导致疼痛和血泡，时间一长就会出现鸡眼和胼胝。

2.鞋跟越高，坡度越大，前足底负重增大，压力集中在脚趾，加上窄而尖的鞋尖会限制脚趾的活动，容易诱发拇外翻、拇囊炎等疾患。

3.鞋跟抬高，小腿后侧肌肉收缩，导致跟腱短缩。

有六类女性不适合穿高跟鞋！

1有足部疾病如拇囊炎和扁平足的女性

穿高跟鞋时，由于重力的作用及鞋的坡度增加，将脚趾挤入窄而小的鞋尖内，远端脚趾偏离了内侧的轴线而向外侧移位，因此会诱发拇囊炎。

穿上高跟鞋，足跟抬高后，身体重心前移，小腿后侧肌群为了克服重心而经常拉紧，犹如长期绷紧的橡皮筋会松弛一样，久而久之会形成扁平足。

2患膝关节炎的女性

正常行走时足底着地，前足推进我们前行，踝膝关节在同一轴线可以吸收分解更多的震荡力。但穿了高跟鞋后令身体重心前倾，膝关节受力增加；

其次，穿上高跟鞋后总是前脚掌先着地，导致膝关节、盆骨等部位吸收更多震荡力。所以，膝关节有疾患者不宜穿高跟鞋。

3习惯性踝扭伤的女性

足跟抬高后，踝穴相应增大，踝关节周围韧带处于相对松弛的位置，行走时踝关节稳定性变差，容易引起踝关节韧带损伤。

岁以下骨骼未发育成熟的女性

16岁以下少女的足部骨关节及韧带仍处于相对松弛状态，足弓尚未完全定型，长时间穿高跟鞋会危害正常足弓而诱发扁平足。

5足底脂肪垫减震能力减弱的年长女性

女性30岁后，随着年龄的增长，足底的脂肪组织逐渐萎缩，脂肪垫会逐渐变薄，吸震能力会随着减弱，穿高跟鞋可导致疼痛或加剧疼痛。

6孕妇和肥胖的女性

穿高跟鞋会导致身体重心前移而容易摔倒；收腹提臀使重心的改变让骨盆相应前倾，使骨盆各径线发生变异，不利于自然分娩；

肥胖者的足底韧带因负荷过大而松弛，可能会导致扁平足。

高跟鞋虽美，且穿且珍惜哦！