喝酵素的五大禁忌，你喝对了吗

　　喝酵素已成为一种常态，也许你觉得喝酵素的五大禁忌有些天方奇谭心，可扪心自问一直以来你真的喝对了吗？答案是：原来都没喝对！

　　在喝酵素前，我们先来了解一下喝酵素的五大禁忌：

　　1、酵素品牌的选择

　　在喝酵素前，首先要选择一款优质的酵素，在确保品质的同时，更确保食用放心。

　　2、酵素的食用方法

　　自身情况不同，酵素的食用方法也不同，比如：便秘、“三高”等酵素食用方法不同。

　　3、酵素的稀释温度

　　酵素具有活性，过高温度的水会导致酵素失活，因此水温应控制在40℃左右最为适宜。

　　4、酵素的保存方法

　　天气转暖，保存酵素的环境应选取阴凉避光的地方，防止被阳光直射，破坏酵素营养。

　　5、酵素需长期补充

　　补充酵素是一个坚持的过程，所以建议25岁之后应一年补充4瓶酵素量维持酵素充足。

　　人体就像汽车，养护在平时，一旦出了事故，大修的费用是十分昂贵的!在日常生活中，喝酵素有助于清理血液垃圾的功效特别显著。

　　酵素应该这么吃：

　　1、清晨空腹食用，排宿便

　　每天起床第一件事，并不是洗漱，而是先排便。可以将堆积在身体内一晚上的毒素快速代谢，从而维持体内环境干净及肠道健康。但现代人久坐不起、运动量少，极易产生便秘问题，因此建议清晨空腹食用50ml酵素帮助冲刷肠道，促进肠胃蠕动，加快排便。

　　2、餐后半小时食用，促消化

　　上班族多伴有慢性胃炎、胃溃疡等肠胃病症，在餐后食用30ml酵素有助于促进食物的分解和吸收，同时还能对受损的肠胃黏膜形成保护层，让肠胃炎症慢慢得到改善，同时也能减少食物残渣在肠胃中的停留时间。

　　3、晚睡前食用，凝神舒眠

　　神经紧张容易导致失眠，尤其是上班族或是睡眠少的中老年人，可以选择在晚上睡觉前食用30ml酵素，能提高睡眠质量、让身体更快进入深睡眠状态，也能让第二天的精神、精力更充沛，让身体活力每一天。