养生食谱风湿性关节炎和类风湿关节炎大

晨僵是类风湿关节炎的首个症状，就是患者会在早上起来时感觉关节不灵活，起床活动后才会减轻或消失，而且类风湿关节炎患者会出现乏力、关节疼痛、疲劳、发热等一系列的症状，并且多发生于中年女性。而风湿性关节炎出病发年龄多见于以岁，男女比例相当。

病因不同，症状也不同：病因风湿性关节炎是链球菌感染造成，而类风湿关节炎是多种缘由引发的关节滑膜的慢性

症状风湿性关节炎常见累及大关节（膝关节、肘关节等），不造成关节的畸形。还有环形红斑、心脏炎的症状。类风湿关节炎常常侵犯小关节（像掌指关节、近端指间关节、腕关节），也会侵及其他大小关节。

无论是那种病因，平常中我们都要特别注意好好爱惜自己。关节炎患者应少吃的食品：

高脂肪类食品：脂肪在体内氧化进程中，能产生酮体，而过量的酮体对关节有较强的刺激作用。海产品：如海带、海参、海鱼等含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中构成尿酸盐结晶，使关节症状加重。今天小御就给大家介绍两款简单易做的医治关节炎的养生食谱。

1红豆薏米粥粳米、红豆、茯苓、薏米、冰糖。

1.把粳米、红豆、茯苓、薏米洗净；

.用热水泡半个小时，中间换水一次；

3.捞起，煮粥，待粥煮豆烂拌适当冰糖便可。

薏米可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉挛缩，具有平静、镇痛及解热的作用，对风湿麻痹患者有良效。

百合梨白藕汤鲜百合、梨、白莲藕、盐。

1.将鲜百合洗净撕小片状，白莲藕洗净去节，切小块，梨洗净去核，切小块；

.将梨和莲藕放入清水中煲小时，再加入鲜百合，煮10分钟，放入盐调味即成。

煮熟的梨有助于肾脏排出尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

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